二十四节气 | 明日迎小雪冬天脚步更近了

荆楚之窗 • 2025年11月24日下午3:32 • 十堰 • 阅读 164

秦楚网讯（十堰晚报）记者罗毅

朔风乍起，雪落清寒。明日将迎来农历二十四节气里的“小雪”。小雪是冬季的第二个节气，也是天气逐渐转为寒冷的时间节点。小雪节气当日，我市天气晴好，午后暖意融融。但进入小雪之后，随着冷空气步伐加快，十堰离正式进入冬天也越来越近了。

“小雪”无雪，午后暖意浓

“小雪”是农历二十四节气中的第20个节气。每年公历11月22或23日，太阳到达黄经240°时为小雪节气。十堰市气象学会副理事长沈定成介绍，小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷，降水量也会渐增。

从气候上看，小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。关于小雪节气的由来，古籍《群芳谱》中写道：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪节气，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时“地寒未甚”，故雪量还不大，所以称为小雪。

《月令七十二候集解》写道：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”意思是说，这个时期天气逐渐变冷，虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。

我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”意思是说，由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，万物失去生机，转入严寒的冬天。

从气候上看，进入小雪节气，天气呈现两个气候特点：一是气温继续走低。在立冬节气，我国西北、东北的大部分地区已经开始飘雪，到了小雪节气，意味着华北地区将有降雪。二是长江中下游地区陆续进入冬季。

从十堰天气情况看，本月中旬，受北方强冷空气影响，我市出现了一波寒潮天气过程，部分高山地区出现中到大雪，十堰城区也飘起了雪花。根据气象资料分析，11月21日，受高空西北气流控制，我市为晴到多云天气，白天最高气温逐渐回升；22日，受中低层切变影响，我市云量较多。具体预报为：21日为晴转多云天气，最高气温在18℃—20℃，最低气温在0℃—3℃；22日为多云天气，最高气温在13℃—16℃，最低气温在3℃—7℃。

从目前情况看，我市还没有完全进入冬季。但根据气象资料分析，进入小雪节气后，冷空气活动频繁，十堰离真正进入冬天不远了。

昼夜温差大，保暖要放在首位

小雪时节，朔风渐起，寒意渐浓。我国东北、西北地区的山野大多是满地叶落，干枯的树枝伸向天空；南方地区虽然还有些许绿意，但也呈现出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的清寒之景。

小雪是反映降水与气温的节气，但节气的小雪与天气的小雪无必然联系。小雪节气是一个气候概念，反映气温与降水量。而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。雪是寒冷天气的产物，气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1-2.4毫米之间的降雪称为小雪。

近期我市昼夜温差大，市民要注意防寒保暖，柔软保暖的羽绒服是最佳选择。另外，穿衣要以多层为好，方便随时增减衣物。近期我市风力较大，市民在户外要防范大风天气，外衣的面料应选用致密、透气性差的材质。特别要注意的是，儿童和青少年由于活泼好动、运动量大，易出汗，早晚要多穿点，防止着凉感冒。午后可以适当减衣。

白天变短，调节心情很重要

从养生上看，进入小雪节气，尤其要重视头部保暖。“头为诸阳之会”，当头部受到风寒侵袭时，血管收缩，肌肉紧张，很容易引发伤风感冒、头痛、面瘫，甚者可引发心脑血管病。另外，头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量，而且头部皮肤薄、血管丰富、毛发多，所以头部散发的热能也较多。在寒冬季节，如果不注意头部保暖，体热很容易从头部散发出去，从而耗损人体阳气，导致易受风寒。因此，人们外出时可以戴上帽子、围巾等以防头部受寒。

由于小雪时节降水量比较少，空气较为干燥，人们易出现烦躁不安、口唇干裂、鼻咽干燥等现象。此外，在干燥的环境中，人体抵抗力会降低，容易出现或者加重呼吸系统的疾病。所以这个时候要注意多饮水，多吃一些滋阴润肺的食物。

小雪时节，万物生机潜伏闭藏，这时为了不扰动阳气，应该早卧晚起，最好等到太阳出来，见到阳光显露时再起床。还应避寒就温，晨练不宜过早，运动量不能过大，尽量不要出汗。

进入小雪节气后，夜间时间越来越长，白天时间越来越短，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，容易引起人们心理上的感伤，此时应调节自己的心态，注意精神的调养。保持乐观，节喜制怒，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，多参加娱乐活动，多晒太阳，以激起对生活的热情和向往。

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